Résumé de l'ouvrage Si vous êtes tourmenté par des troubles chroniques du sommeil, il est temps de faire quelque chose.Vous Pouvez Facilement Retrouver des Nuits de Sommeil Reposantes !Avez-vous récemment eu des difficultés à vous endormir ? Vous endormez vous très tard dans la nuit ou au petit matin ? Restez-vous longtemps couché mais éveillé sans raison apparente ? Et bien devinez quoi ? Vous n'êtes pas seul ! L'insomnie concerne des millions de personnes.Certaines périodes de votre vie, vous vous surprenez à ne pas trouver le sommeil. Vous restez au lit, trop éveillé, à regarder les ombres ou à écouter les voitures passer. Vous avez essayé tout ce que vous pouvez, mais ça ne vient pas.On dirait même que plus vous essayez de dormir, et moins cela fonctionne. Et chaque nuit, vous accumulez un déficit de sommeil.Vos performances au travail en souffrent et vous vous sentez plus stressé que vous ne l'étiez déjà. Cela est extrêmement frustrant et très fatigant - c'est le cas de le dire !Vous souhaitez dormir de manière reposante et ce livre peut vous apporter des centaines de suggestions pour retrouver le sommeil.
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